Un Défi ou Un Écrit #5: Une Parole Bienveillante envers Soi...


Cette 5e semaine de l'Année de Bienveillance avec d'Agoaye et son projet "Un Défi ou Un Écrit 2016" annonce le début du thème du mois de Février: « Dévoiler la Sincérité ».


Cette semaine, Agoaye nous a donc proposé d'avoir...
"Une Parole Bienveillante envers Soi"
En effet, "Être bienveillant avec soi-même, est la première étape nécessaire au bien-être. Ce bien-être nous sera utile pour nous ouvrir au monde et aux autres. En étant bienveillant envers soi, l'apprentissage du don à autrui et de la faculté à  recevoir se met doucement en place... Il s'agit du premier pas d'un splendide chemin..."
Pour cela, Agoaye nous a suggéré dans un premier point ♡ de faire une liste, écrite et en une même couleur, comprenant tout ce qu'on vous a dit et qui nous a fait plaisir. Il peut s'agir de grandes déclarations ou de simples compliments. On devait essayer de se rappeler le plus possible du  moment et de la personne qui nous l'a dit.
C'est pourquoi je partage avec vous des paroles qui m'ont énormément touchée... des paroles auxquels j'ai tout de suite pensées.... des paroles principalement de source amicale mais également virtuelle comme ce magnifique poème de Miss K'ty d'Un Autre Ailleurs... (Merci encore à toi <3 )
Dans un second point ♡, nous devions ensuite réfléchir et ajouter à cette liste, dans une couleur différente, de belles phrases, des compliments ou petits mots gentils, que personne ne nous a jamais dit mais que nous aimerions beaucoup entendre...

« Tu es BELLE par ton âme... Je t'aime tel que tu es, ne change rien... »
Mon Amie, lors de son déménagement...

« Tu es une belle personne, généreuse, très courageuse et bienveillante envers ceux que tu aimes... Tu as un cœur en or ! Ne l’oublie jamais ! »
Une Amie, pendant une baisse de moral mutuelle...

« Tu es douce, affectueuse, sincère et vraie... Une amie comme toi, il n'y en a pas 2... Tu es généreuse, compréhensive, à l'écoute et soucieuse du bonheur de l'autre ! »
Mon Amie, à l'occasion de mon anniversaire...

« Il n'y a pas d'amie et de personne plus fidèle que toi ! 
Tu es une amie sur qui on peut toujours compter ! »
Deux Amis proches, lors d'un statut bleu...

« Tu es une personne formidable, généreuse et très forte... »
Un Ami IRL, lors de Mes Confidences à Ma Petite Moi...

« Tu es parfaite... Ne change rien. Absolument rien... »
Une merveilleuse rencontre virtuelle, ici même...

« Ce n'est pas parce que tu penses et agis différemment que tu as tort... »

« Tu peux penser à toi et lâcher prise de temps en temps... »

« Souffles un peu... je vais prendre un peu le relais... »

« Aie confiance en toi... »

Dans un dernier point ♡, une fois cette liste écrite, Agoaye nous a proposé de choisir des affirmations de chacune des couleurs et de se les adresser, chaque matin et chaque soir, à haute voix devant le miroir en souriant (bien-sûr) car ce que l'on se dit est VRAI...
J'avoue que ce moment d'intimité en compagnie de mon miroir fut compliqué à trouver...  c'est pourquoi après quelques jours j'ai opté pour une solution différente, une solution que je pense aura plus d'impact sur ma petite caboche. C'est pourquoi, j'ai préféré les avoir constamment sous les yeux sur quelque chose qui me suit souvent comme mon ombre: mon téléphone !!



Évidemment être bienveillant envers soi nécessite également de l'être envers les autres.... Mais ça c'est un autre challenge… ^^ A très vite !

http://pin.it/8PY7uyvhttp://pin.it/JULk2fP
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Commentaires

  1. Je trouve qu'il est particulièrement difficile d'être bienveillant avec soi-même... perso, c'est quelque chose de très difficile pour moi... bisous (Fedo)

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    1. En fait je trouve aussi que c'est difficile !
      Bisous

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  2. C'est une bonne idée de les garder en fond d'écran. Pour ma part je les note comme mantra à dire et redire au cours de la journée. C'est bon de se faire des compliments!
    Belle semaine de bienveillance envers les autres!

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    1. Ma manière de les avoir toujours sous les yeux ;)
      En effet c'est bon mais assez difficile tout de même !
      Bon week-end :)

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  3. joli challenge et très jolis compliments que ceux que tu as reçu de tes amis, pas de doute, tu es vraiment une belle personne :)

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    1. Oui en effet, c'est un très joli challenge :)
      Rhoo c'est vraiment très gentil !! Merci beaucoup ma belle <3 (j'avoue que je n'en suis pas si convaincue )
      Gros gros bisous !

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  4. Tu en as entendu de belles paroles! ça doit faire un bien fou!! :)

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    1. En effet oui même si y croire et en être convaincue est une toute autre affaire !

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  5. Très belle participation, j'aimerais beaucoup savoir faire d'aussi jolies créations avec un ordinateur. Bonne journée.

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    1. Merci beaucoup ! J'utilise une application photo sur la tablette mais je ne suis pas très douée tu sais !
      Bon week-end !

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  6. Eh bien bravo...
    Bravo déjà d'avoir su trouver une solution qui te convenait mieux que celle du miroir, j'avoue que j'ai moi aussi du mal avec cette étape.
    Et bravo également pour cette participation toute douce et très jolie !

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    1. Merci beaucoup ! <3 C'est vrai que ce n'est pas une étape facile !
      Merci à toi pour ce joli projet qui fait un bien fou !! :)

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  7. Ah bonne idée de les mettre sur le téléphone, je te la pique ^^

    Tu as de la chance d'avoir autant de qualités et d'amis qui te les disent ; ça fait plaisir :)

    Bises.

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    1. Merci beaucoup ! C'est plus simple pour moi que l'étape du miroir et en les ayant toujours sous les yeux je peux me les répéter des que je peux !
      C'est vrai que j'ai des amis très bienveillants. Ils savent avoir les mots qu'il faut ! <3
      Bon week-end !
      Bises.

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  8. Alors juste je trouve ton visuel extra !!!! Et le mettre en fond d'écran de téléphone est une super idée !
    Je ferai de même ! (Quand j'aurai retrouvé un téléphone digne de ce nom).

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