Un peu de bienveillance avec soi-même

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Comme vous le savez, la reine du bon conseil pour mieux vivre en harmonie avec soi et chez soi, Zenopia, a eu il y a quelques semaines, une chouette idée de proposer un petit défi liste...
"Concrètement elle nous propose de publier régulièrement des listes sur un thème donné au rythme d'une toutes les 2 semaines. Pas de jour de publication imposé, ni de lien, ni de nombre d'items, ni de forme particulière... Juste nos listes, un petit moment d'introspection positive, sur Facebook avec la mention #défilistesdezenopia. Nous pouvons les partager sur la page facebook de Zenopia ou juste mettre le hashtag. Nous pouvons aussi, si nous choisissons de publier nos listes sur notre blog, partager le lien sur Facebook. Et pour les visiteurs de l'ombre, gardez vos listes, lisez celles des participants, aucune obligation de publication!"

Pour cette seconde liste, Zenopia nous propose de cultiver un peu de bienveillance envers nous-même et de s'arrêter sur les choses positives que nous pouvons tous dire sur nous. La bienveillance est une marque d’amour pas toujours facile à appliquer à soi-même. Elle est souvent associée à de la bonté, à de l’altruisme, à de la compréhension ou à de l’indulgence ... une bonté humaine qui a tendance à se dégradé au fil de l'âge et à nous faire sombrer dans l’indifférence... ou pire... à juger autrui mais aussi soi-même. C'est donc une notion, un état d'esprit même qu'il ne faut pas oublier et qu'il faut cultiver, tel une générosité, une ouverture, un amour de l’autre, un amour de soi.... Cette petite liste est une jolie façon de laisser germer en douceur la bienveillance à travers soi car Zenopia nous propose partager non pas des choses que nous avons faites, que nous aimons ou que nous possédons mais des choses que nous sommes :

☆ Je suis Généreuse... J'en fais souvent trop même mais j'aime faire plaisir à ceux que j'aime et leur montrer que je pense à eux, peu importe le comment...

☆ Je suis Créative... Je pense que j'arrive à faire preuve d'ingéniosité. J'aime utiliser mes dix doigts et donner une seconde vie aux choses.

☆ Je suis Déterminée... Quand j'ai une idée derrière la tête, on ne peut pas dire que je l'ai ailleurs et elle n'y sortira pas tant que je ne suis allée au bout.

☆ Je suis d'une bonne Écoute... Je suis toujours soucieuse du bien-être et les besoins des miens. Je sais être une oreille quand ils en ont besoin.

☆ Je suis Tolérante et Compréhensive... J'ai toujours accepté les différences peu importe ce qu'elles peuvent être... Selon moi c'est la différence qui fait la richesse de l'être humain.

Comme vous voyez ce n'est pas un exercice simple du tout... Mais c'est un bon début. Il faut avouer qu'entre penser être et être sûre de ce que l'on est, il y a un grand pas...

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