Pour oublier d’être triste...



« Si vous n'avez pas entre vos mains le pouvoir de changer une situation qui nous provoque une douleur, vous pourrez toujours choisir l'attitude avec laquelle vous ferez face à cette souffrance »  Viktor Frankl

Tout au cours de notre vie, nous rencontrons des moments, des périodes ou des circonstances où la tristesse s'empare de nous. C'est inévitable malheureusement. Parfois on a  besoin d'armes mais aussi de réconfort « pour oublier d'être triste ». Nous sommes tous différents et ne trouvons pas forcément du réconfort au même endroit ou de la même façon...
Mais chez moi, « oublier d'être triste », ce serait plus en:

♡ Ecouter et Accepter ma tristesse.
♡ Appeler ma Maman ou une Amie proche.
♡ Ecrire et mettre des mots sur ce que je ressens.
♡ Me plonger dans un bon livre ou un magasine positif.
♡ Essayer de rester au calme et dormir.
♡ M'occuper les mains : Loisirs Créatifs, Broderie...
♡ Changer mon environnement : Ranger, Trier, Nettoyer.
♡ Prendre soin de moi et me chouchouter.
♡ Essayer de m'aérer l'esprit en me baladant.
♡ Jardiner et être au milieu des fleurs.
♡ Réparer et bricoler ce qui est en longue attente.
♡ Lister les choses positives qui m'entourent.
♡ Faire les magasins et me faire un cadeau.
♡ Passer du temps avec ceux que j'aime.
♡ M'occuper les yeux dans un moment Cinéma ou Séries.
♡ Essayer de mettre en place une nouvelle habitude.
♡ M'investir complètement dans un nouveau projet.
♡ Ecouter de la musique entraînante et me défouler.
♡ ...


Source

@Billet dans le cadre de ma participation à l’Écrit "Pour oublier d'être triste" 
du Projet de Bienveillance "Un Défi ou Un Écrit 2016" d'Agoaye

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Commentaires

  1. Perso faut que je parle, que je vide mon sac... ou alors que je m'occupe physiquement... mais bon, j'oublie pas, juste ça calme un peu...
    Bisous

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    1. Vraiment "oublier" je ne pense pas que ce soit réellement possible... c'est plus ne pas y penser je dirais!
      Je passe d'un extrême à l'autre selon la raison parfois je dos vider mon sac, d'autres je dois rester seule... ça dépend !
      Bisous

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