Cette semaine, j'aide...

Un sentiment d'impuissance, un grosse incertitude, les aléas de la vie, un besoin de changement, une tristesse, une anxiété et une irritabilité grandissante... les signes étaient là, de plus en présents. Cela planait dans l'air depuis quelques temps. La préoccupation du futur, un besoin de changement qui, petit à petit, lui semblait nécessaire, une goutte de trop dans la coupe de la vie et il s'est senti complètement envahi par des sentiments et des émotions qu'il n'arrive plus à gérer. La tristesse a conduit à l’isolement et l’isolement à une plus grande tristesse. Progressivement les émotions et les problèmes se sont développés... Elle s'était installée.

La dépression a été un sujet compliqué à aborder avec lui. Il a fallu lui faire comprendre que la dépression est une maladie qui affecte nos émotions et notre esprit certes, mais que ce n'est pas pour cela qu'il est fou, comme il le pense... que, dans la plupart des cas, elle surgit à partir d’un ensemble d’événements que l'on ne sait plus gérer. Il a été difficile pour lui de mettre son orgueil de côté et me laisser l’aider. Je sais qu'il en avait et as besoin d'aide tout de suite. Une main tendue et une étreinte pour le réconforter. Des mots de soutien et une écoute attentive, sans jugement, seulement pour être là. Il a fallu insister pour qu'il ne me tourne pas le dos, qu'il ne refuse pas l’aide que je lui offrais. Cela me tenait à cœur car j’ai aussi pleuré, souffert, jusqu’à croire que je ne pourrais plus jamais me relever. Je me suis aussi déjà retrouvée dans la nécessité d'avoir de l’aide à quelqu’un pour aller de l’avant et il était là, il m' a aidé à passer à traverser un million d’épreuves. Je me dois d'être là pour lui, peu importe les circonstances. J'ai espoir que mes expériences peuvent peut-être l’aider à se rendre compte qu'il n’est pas seul dans cette épreuve. Il n’y a aucune raison pour que lui son tour, n'affronte cela tout seul.
Il a réprimé ses émotions et sa douleur sûrement par honte d’exposer ses sentiments en public, par crainte d’être jugées ou stigmatisées, et que sa souffrance soit méprisée. Il est envahi par des idées noires et des pensées négatives telles que ne servir à rien, d'être incapable d'y arriver, d'être faible et que les gens sont mauvais, qu'on ne peut faire confiance à personne. Malheureusement sans soutien, cela peut vite se transformer en cercle vicieux : Quand le cercle se brise, tout commence à être vu différemment. J'essaye de l'aider autant que je peux. J'essaye d'être à l'écoute et d'être présente quand il en a besoin, de lui changer les idées pour qu'il ne s'enferme pas, de lui montrer qu'il n'est pas seul Il y a beaucoup de personnes autour de lui qui l'aiment et qui veulent lui donner un coup de main. Même si il ne voit pas. Je tente également de lui faire réaliser qu'au fond il sait que ses difficultés actuelles disparaîtront tôt ou tard et l’avenir sera devant toi à nouveau. La vie est faite de joies et de tristesses, de réussites et d’échecs. Certes, la vie ne doit pas être parfaite. Les aléas sont la preuve que nous avançons peu à peu sur le chemin de la vie. Il est fréquent que la dépression empêche de percevoir toutes les merveilles autour de nous, mais cela ne signifie pas qu’il n’y en a pas. Il reste encore tant de belles choses à vivre… Cela en vaut la peine !

Puis aussi étrange que cela puisse paraître, essayer d’aider quelqu'un d'autre qui ne va pas bien peut aussi parfois être un excellent moyen de résoudre nos propres difficultés. Nos soucis peuvent se dissiper ou d'effacer quand nous cessons de nous concentrer sur elles. La dépression est «une maladie de l’âme» à prendre vraiment au sérieux mais malheureusement elle reste un sujet difficile, encore très incomprise par beaucoup.

Cette semaine (comme d'autres avant et sûrement d'autres après),  j'aide un ami qui ne va pas bien...

@source : https://nospensees.fr